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減ってしまい、申し訳ございません。
いろいろと忙しかったり、不幸があったりして、投稿する余裕がありません。特に同年代の方の不幸は、仕方がないのだけれど、残念でなりません。 それから、おかげさまで、ブログ開設から今週末までには、アクセス件数が1万人に達する見込みが出てまいりました。ありがとうございます。 いろいろな病気や、思うところがあったり、いろんなことにチャレンジしたりで、ブログを4つも立ち上げたり、大忙しですが、これからもよろしくお願いいたします。 #
by jh7hhn
| 2006-11-20 23:07
| 日記
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立ち上げました。
食事や日常のあんなこと、こんなことを、ビギナーの視点で綴っていくために、新しくブログ「糖尿病になっちゃった」を立ち上げました。 私は本気です。本気で向き合って付き合って行くことを、ここに宣言します。 #
by jh7hhn
| 2006-11-17 21:51
| 病気
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今日はどんよりとした朝だけれど、雲の色採りが少しずつ変わっていくのがよくわかる。
第二ラウンドで短かった空族館ともお別れだ。ずいぶんと楽しませ(ブログネタを提供し)てもらった。 昨日、糖尿病の外来を受診したが心配しなくていいという値で、このまま続ければ大丈夫とのこと。手術への影響もないと。 つまりは糖尿病食をきちんと取れれば大丈夫ということなので、実は課題は多い。 最近、糖尿病は予備軍も含め日本には2000万人近い人数いるらしい。早く対処すれば、それだけ寿命は延びるのに。 これを機会に、是非検査をお勧めします。 私は1ヶ月前に、糖尿病と言われてから体重が5キロ減りました。これが、糖尿病の進行による体重の減少ではないことは、昨日の外来受診で証明されたので、入院時の食事と努力の賜物と思います。実際、入院までの2週間で3キロは痩せてました。 じゃあ何をやったのか ①果物大量消費を止めた。果物大好きだった。 ②間食を可能な限り減らした。 ③夕方6時になったら仕事の状況如何に関わらず軽めの食事を取った。 ④飲料水のポカリ系を止めてお茶系にした。 ⑤会社に来るヤクルトを低カロリーのヨーグルトだけにした。 ⑥食べるもののカロリーを必ず確認して、低カロリーのものを食べるように注意した。 ⑦野菜を採るようにした。 ⑧脂っこい食事を避けた。 できなかったのは、朝食を採ることでした。 ②③⑧は、痛み対策ではありました。不摂生すると痛みに繋がるので、なおのこと実践出来たものとは思います。 で退院から次の入院までの間の食事は、今日栄養指導してもらいます。 取り組み始めで、コンビニに行って買い物をする時に、何も買えるものがないなぁ、という、絶望感が漂ったことを覚えています。こんなに患者がいるし、これからも増える国民病ならば、もっとそういうスペースや食材があってもいいと思います。もう糖尿病は、特別な特殊な病気ではありません。よね 第二ラウンドは、第三ラウンドへの準備を整えつつも昼過ぎに幕を閉じます。 #
by jh7hhn
| 2006-11-17 07:48
| 闘病生活2
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