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枠にはまらずになんでもいいかなって。(愛車:スパシオくんと)
by jh7hhn
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退院したとたんに投稿が減って。。。
 減ってしまい、申し訳ございません。

 いろいろと忙しかったり、不幸があったりして、投稿する余裕がありません。特に同年代の方の不幸は、仕方がないのだけれど、残念でなりません。

 それから、おかげさまで、ブログ開設から今週末までには、アクセス件数が1万人に達する見込みが出てまいりました。ありがとうございます。

 いろいろな病気や、思うところがあったり、いろんなことにチャレンジしたりで、ブログを4つも立ち上げたり、大忙しですが、これからもよろしくお願いいたします。

# by jh7hhn | 2006-11-20 23:07 | 日記 | Comments(2)
今日から。。。
 糖尿病食を記録し始めました。結構、細かくやってしまうと大変ですね。

# by jh7hhn | 2006-11-18 23:59 | 闘病生活2 | Comments(4)
糖尿病のブログを
 立ち上げました。

 食事や日常のあんなこと、こんなことを、ビギナーの視点で綴っていくために、新しくブログ「糖尿病になっちゃった」を立ち上げました。

 私は本気です。本気で向き合って付き合って行くことを、ここに宣言します。

# by jh7hhn | 2006-11-17 21:51 | 病気 | Comments(0)
第三ラウンドに向けて
今日はどんよりとした朝だけれど、雲の色採りが少しずつ変わっていくのがよくわかる。

第二ラウンドで短かった空族館ともお別れだ。ずいぶんと楽しませ(ブログネタを提供し)てもらった。

昨日、糖尿病の外来を受診したが心配しなくていいという値で、このまま続ければ大丈夫とのこと。手術への影響もないと。
つまりは糖尿病食をきちんと取れれば大丈夫ということなので、実は課題は多い。

最近、糖尿病は予備軍も含め日本には2000万人近い人数いるらしい。早く対処すれば、それだけ寿命は延びるのに。

これを機会に、是非検査をお勧めします。

私は1ヶ月前に、糖尿病と言われてから体重が5キロ減りました。これが、糖尿病の進行による体重の減少ではないことは、昨日の外来受診で証明されたので、入院時の食事と努力の賜物と思います。実際、入院までの2週間で3キロは痩せてました。

じゃあ何をやったのか

①果物大量消費を止めた。果物大好きだった。
②間食を可能な限り減らした。
③夕方6時になったら仕事の状況如何に関わらず軽めの食事を取った。
④飲料水のポカリ系を止めてお茶系にした。
⑤会社に来るヤクルトを低カロリーのヨーグルトだけにした。
⑥食べるもののカロリーを必ず確認して、低カロリーのものを食べるように注意した。
⑦野菜を採るようにした。
⑧脂っこい食事を避けた。


できなかったのは、朝食を採ることでした。
②③⑧は、痛み対策ではありました。不摂生すると痛みに繋がるので、なおのこと実践出来たものとは思います。

で退院から次の入院までの間の食事は、今日栄養指導してもらいます。

取り組み始めで、コンビニに行って買い物をする時に、何も買えるものがないなぁ、という、絶望感が漂ったことを覚えています。こんなに患者がいるし、これからも増える国民病ならば、もっとそういうスペースや食材があってもいいと思います。もう糖尿病は、特別な特殊な病気ではありません。よね

第二ラウンドは、第三ラウンドへの準備を整えつつも昼過ぎに幕を閉じます。

# by jh7hhn | 2006-11-17 07:48 | 闘病生活2 | Comments(0)
日の光
日の光_a0032579_9412544.jpg

朝日が水差しに当たってキラキラ光っているのが純粋にきれいです。

今日もいい天気。

# by jh7hhn | 2006-11-16 09:41 | 闘病生活2 | Comments(0)